சுகாதாரத்துறை கோடை வெயில் தாக்கத்தில் இருந்து பொதுமக்கள் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் வழிமுறைகளை வெளியிட்டுள்ளது. வெயிலால் ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு உடல்நலப் பாதிப்புகள், அவற்றைத் தடுக்கும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் மற்றும் அவசர சூழ்நிலைகளில் எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள் பற்றிய விரிவான வழிகாட்டுதல்கள் இந்த அறிவிப்பில் உள்ளன.
வெயிலால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்
சுகாதாரத்துறையின் செய்திக்குறிப்பில், கோடை வெயில் தாக்கத்தால் உடலுக்கு பல்வேறு பாதிப்புகள் ஏற்படும் என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. வறட்சியான சிவந்த சருமம், உடல் வெப்பநிலை 100 டிகிரி பாரன்ஹீட்டுக்கு மேல் உயருதல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை முதன்மை அறிகுறிகளாகும். கடுமையான தலைவலி, சோர்வு மற்றும் கால் பிடிப்பு, மூச்சுத் திணறல், நெஞ்சுப் படபடப்பு ஆகியவையும் வெயில் தாக்கத்தின் அறிகுறிகளாகும்.
தலைசுற்றல், மயக்கம் மற்றும் பதற்றம் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினால் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். சுகாதார அதிகாரி ஒருவர் கூறுகிறார், “வெயில் தாக்கத்தின் அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுப்பது முக்கியம். சிறிய அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்தால் அவை கடுமையான பாதிப்புகளாக மாறக்கூடும்.”
உடனடி நடவடிக்கைகள்
வெயில் தாக்கத்தின் அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள் பற்றிய வழிகாட்டுதல்கள் வழங்கப்பட்டுள்ளன. நீங்களோ அல்லது அருகில் உள்ளவரோ அசாதாரணமாக உணர்ந்தால் முதலில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒய்வெடுக்க அருகில் உள்ள குளிர்ச்சியான பகுதிக்கு நகர வேண்டும். குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவும்.
கால் சதைப் பிடிப்பு 1 மணி நேரத்துக்கு மேல் நீடித்தால், மயக்க நிலை ஏற்பட்டால் அல்லது உடல் வெப்பநிலை அதிகரித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவசர சூழ்நிலைகளில் 108 அவசர சிகிச்சை வாகனத்தை அழைக்கலாம். இந்த நடவடிக்கைகள் வெயில் தாக்கத்தின் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவும்.
முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்
வெயில் தாக்கத்தைத் தடுக்க பல முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளன. வெயில் நேரத்தில் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மிக முக்கியம். நேரடியாக சூரிய ஒளி படுவதைத் தவிர்க்க குடைகள் மற்றும் தொப்பிகள் பயன்படுத்தலாம். நண்பகல் 12 மணி முதல் பிற்பகல் 3 மணி வரை வீட்டுக்குள்ளேயே தங்கியிருக்க வேண்டும்.
நண்பகலில் கடுமையான உடல் பணிகள் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். மதிய நேரத்தில் நிறுத்தப்படும் கார்கள் அல்லது வாகனங்களில் குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளைத் தனியாக விட்டுச் செல்லக்கூடாது. செயற்கை குளிர்பானங்கள், காபி, டீ மற்றும் மது பானங்கள் அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
தமிழ்நாட்டு சூழ்நிலை
தமிழ்நாட்டில் கோடை மாதங்களில் வெப்பநிலை கணிசமாக அதிகரிக்கும். குறிப்பாக மே மாதம் முதல் சூன் மாதம் வரை வெயில் தாக்கம் கடுமையாக இருக்கும். நகர்ப்புறங்களில் கான்கிரீட் கட்டமைப்புகள் வெப்பத்தை அதிகரிக்கின்றன. கிராமப்புறங்களில் விவசாயப் பணிகள் செய்யும் மக்கள் வெயில் தாக்கத்துக்கு அதிகம் உள்ளாகின்றனர்.
சுகாதாரத்துறை இந்த வழிகாட்டுதல்களை அனைத்து மாவட்டங்களுக்கும் வழங்கியுள்ளது. முதன்மை சுகாதார மையங்கள் மூலம் வெயில் தாக்கம் குறித்த விழிப்புணர்வு பிரச்சாரங்கள் நடத்தப்படும். பொதுமக்கள் இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றி வெயில் தாக்கத்தில் இருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்படுகிறது.